Não existe fórmula mágica, mas você pode adotar algumas técnicas e rituais que podem funcionar muito bem para nos preparar para uma noite de sono tranquilo. Se atente às dicas: Procure regular o horário de sono para dormir e acordar em uma rotina contínua; Evite bebidas com cafeína durante a noite pra desacelerar; Se alimente de comidas leves pela noite; Acalme o seu organismo com um banho morno ou quente; Evite luzes fortes e telas (TV e celular por exemplo) para desacelerar a mente na hora do sono.

Quando encaixados da maneira correta na nossa rotina do sono, os Óleos Essenciais podem nos trazer diversos benefícios e consequentemente colaborar para uma noite mais tranquila. As propriedades calmantes existentes em alguns tipos de óleos, quando entram em contato com o nosso organismo, fazem com que a gente se sinta mais confortável para dormir e relaxar. Quando aliados a outras técnicas e hábitos, os Óleos Essenciais podem ser úteis no tratamento da insônia, da ansiedade e tantos outras condições que atrapalham nosso sono.

O kit que pode salvar as suas noites de sono está aqui. Conheça o Kit Blend de Óleos Essenciais Para Dormir Melhor+Spray Relaxante Para Travesseiro. O blend é composto pelos Óleos de Bergamota, Neroli (Flor de Laranjeira) e Manjerona, que colaboram para o bem-estar e relaxamento. Além disso, o Spray para Travesseiro é feito com essência de Lavanda, que ajuda a acalmar a mente no momento de descansar. Para usar é bem simples: borrife 2x o spray no seu travesseiro e aproveite os benefícios que ele proporciona para a sua noite de sono.